গরমে ত্বকের যত্ন

লাইফস্টাইল ডেস্ক, দ্য ঢাকা রিপোর্ট ডটকম: প্রকৃতিতে এখন গ্রীষ্মের আগমনী বার্তা। ঋতু বদলের সঙ্গে সঙ্গে বদলেছে ত্বকের পরিচর্যার ধরনও। গরমে ত্বকে নানা সমস্যা তো হতেই পারে। ঘামের কারণে কমবেশি সবারই অস্বস্তি হয়। এই সময়ে ত্বকের যত্ন নিয়ে পরামর্শ দিয়েছেন রূপবিশেষজ্ঞ নাহিদ আফরোজ তানি। জেনে নিন তাঁর পরামর্শ—

  • গরমের দিনে বাইরে বেরুনোর সময় সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে পারেন। তবে কোনো সানস্ক্রিনই টানা তিন ঘণ্টার বেশি ব্যবহার ব্যবহার করা ঠিক নয়। এতে ত্বকের ক্ষতি হয়। তিন ঘণ্টা পর মুখ ধুয়ে নিয়ে নতুন করে সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে পারেন।
  • গরম চলে আসলো বলে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার বাদ দেবেন না। সূর্যের তাপ, রাস্তার ধুলোবালি, যানবাহনের কালো ধোঁয়া ইত্যাদি থেকে ত্বকের সুরক্ষায় ময়েশ্চারাইজিং-এর জুড়ি নেই। এটি ত্বকে আর্দ্রতা জোগানোর পাশাপাশি ত্বককে কোমল রাখে। যারা দিনের বেশিরভাগ সময় বাইরে থাকেন, বিশেষ করে শিক্ষার্থী ও চাকুরিজীবীদের জন্য এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
  • ক্লিনিং, টোনিং, ময়েশ্চারাইজারিং এই তিনটি বিষয় সবসময় মাথায় রাখতে হবে।
  • গরমে চেহারায় ক্লান্তির ছাপ পড়ে। সেজন্য বাসায় ফিরে বরফ পানির ঝাপটা নিতে পারেন। শসা কুচি করে আইস কিউব বানিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে। এতে অনেক সতেজ অনুভব করবেন।
  • বরফ দিয়ে ম্যাসাজ করলে ত্বকের রক্ত সঞ্চালন বাড়ে। এটি ত্বকের বার্ধক্য প্রতিরোধ করে।
  • বাইরে থেকে এসে ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে ফ্রিজ থেকে গোলাপ জল বের করুন। এবার এটি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
  • গরমে যদি সানবার্ন হয়ে যায় তবে লেবুর রস ও চিনির মিশ্রণ দিয়ে মুখে ম্যাসাজ করতে পারেন। সংবেদনশীল ত্বকের জন্য কচি ডাবের পানি ব্যবহার করতে পারেন।
  • মাসে অন্তত একবার ভালো পার্লারে ফেসিয়াল করবেন। এতে ত্বকের ময়লা ভালোভাবে পরিষ্কার করা সহজ হয়।
  • গরমের দিনে প্রচুর পরিমাণে পানি ও শাকসবজি খেতে হবে। বাংলাদেশের আবহাওয়ায় একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষের দৈনিক সাত থেকে আট গ্লাস পানি পান করা উচিত।
  • সকালে ও রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে অবশ্যই ত্বক পরিষ্কার করুন। যদি এমন হয় যে, সারা দিন বাইরে বের হননি তবুও রুটিন করে ত্বক পরিষ্কার করতে ভুলবেন না।
  • মুখের তৈলাক্ত ভাবের কারণে অস্বস্তি হয় বলে নিজের সুবিধামতো সময়ে বারবার মুখ ধোয়ার চেষ্টা করুন।
Share.

Leave A Reply